डॉक्टर मीना अग्रवाल नेचुरोपैथी के सम्बंध में दिए गए सुझाव।

मीना अग्रवाल नेचुरोपैथी। बहुत ही चिंता का विषय है कि पहले बहुत कम लोगों मैं देखने को मधुमेह की बीमारी होती थी बहुत ही हैरान होते थे लोग की उसको शुगर की बीमारी हो गई है आजकल यह बहुत चिंता का कारण है क्योंकि इतनी जल्दी वह छोटे-छोटे बच्चों को आम रूप से यह बीमारी निकलने लगी है शुगर की बीमारी होने का कारण इंसुलिन नमक हारमोंस की कमी है उसकी कार्य क्षमता में आने से मधुमेह रोग होता है। 2025 मैं भारत में दुनिया के सबसे अधिक 5 करोड़ 70 लाख रोगी होंगे भारत में महामारी की भांति विशाल रूप लेती जा रही है यह बीमारी अचानक तेजी से खानपान रहन-सहन में बदलाव आने के कारण भी यह रोग बढ़ रहा है इन सभी कारणो का जिम्मेदारी है 95% से ज्यादा रोगी व्यस्त है । रोग के लक्षण:- 1 अधिक भूख प्यास लगना 2 थकान पिंडलियों में दर्द 3 बार-बार इन्फेक्शन होना 4 घाव देरी से भरना 5 हाथ पैरों में सुना पान व जलन 6 कभी-कभी पेशाब में जलन इस रोग से सभी अंग प्रभावित होते हैं जैसे हड्डियों में कमजोरी आंखों में कमजोरी थकावट आदि हृदय धमनियां रक्तचाप आदि गुर्दे किडनी में प्रोटीन जाना स्मरण शक्ति याददाश्शी कमी। रोग के उपचार :- इसमें भोजन व व्यायाम को ध्यान देना पड़ता है हर खाने के बाद 15 मिनट जरूर सुबह सैर करें 40 मिनट दो-दो घंटे बाद थोड़ा-थोड़ा भोजन एकदम से ज्यादा खाने से शुगर ज्यादा बनेगी और पैनकियाज उसको बाहर फेंकेगी और ब्लड में शुगर बढ़ जाएगी। शुगर में केला आमची को आदि के परहेज से बचे। खट्टे फल जैसे नींबू संतरा से बी अमरूद आदि ले सकते हैं फल खाएं ना कि जूस ले। फलों को खान लंच करने से पहले ले । गाजर मूली टमाटर प्याज खीरा आदि सभी मे काली मिर्च डालकर नींबू डालकर खाएं। 1 घंटे बाद लंच करें जिसमें टिंडा धनिया मूली मूंग की दाल आदि का सेवन करें मोटे अनाज की चपाती ले। हमेशा शरीर से काम लेते रहे एक्टिव रहे पानी दिन में जितनी भी प्यास लगे ले 8 से 10 गिलास जरूर पिए। सुबह नीम की चार-पांच पत्तियां मुंह में चाव ले। रात को मेथी दाना भिगोले सुबह उसके पानी का सेवन करें। पैरों को ध्यान जितना चेहरे का रखते हैं क्योंकि कहीं भी अगर चोट लगती है शुगर के कारण घाव देरी से बढ़ता है कई बार गैगीन का रोग भी हो जाता है अपने पास मीठी वस्तुएं रखें जैसे ट्रॉफी संतरे वाली गोलियां रखें । अधिक समय तक भूखे ना रहे चना बाजार मक्का की रोटी खा सकते हैं हमेशा रोटी के साथ चावल ना लें दोनों चीजों में शुगर की मात्रा होती है जिसके कारण शुगर बढ़ सकती है। करेला मेथी दाना से आप ठीक नहीं हो सकते आप रोजाना 10 मिनट खाली पेट घाटी स्नान ले इसमें आपको यानी शुगर के मरीजों को बहुत फायदा मिलेगा। हमेशा वॉक करें खाने का ध्यान रखें दो-तीन घंटे में कुछ ना कुछ लेते रहे एकदम से ज्यादा ना खाएं थोड़ा-थोड़ा खाएं । ग्रंथियां के ऊपर ज्यादा भर ना पड़े उसे कार्य करने में कठिनाई न हो पेट पर मिट्टी की पट्टी रखें सभी चीजों से बहुत लाभ होगा अगर रोटी तीन खाते हैं तो दो ले कैलोरीज कम करें धीरे चारों तरफ से रराहत मिलेगी ध्यान ध्यान देंगे तो सेहत यानी शुगर जरूर कम होगी। बेरीज और kiwi भी बहुत लाभकारी है। जांच:- बीपी का शुगर जांच करवाई रक्तचाप का जांच करवाते रहे आप अगर सभी बातों का ध्यान देंगे तो एक महीने में शुगर कंट्रोल हो जाएगी धीरे-धीरे ठीक होगी। देखिए आर्टिकल पढ़कर उसे पर ध्यान नहीं दोगे तो कुछ नहीं होगा ध्यान दोगे तो 100% आपको लाभ होगा सभी बातों की तरफ ध्यान दे रखते हुए ध्यान देना जरूरी है खुश रहे हमेशा। डॉ मीना अग्रवाल