सुबह पेट नहीं हो पाता साफ तो आजमाएं कब्ज भगाने का घरेलू पक्का नुस्खा

अदरक की भारतीय रसोई में खास जगह है । खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ, इसके पोषक तत्व से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते है। नियमित रूप से अदरक का सेवन करने से कई तरह की शरीरिक समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है। लोगों में कब्ज और पेट से जुड़ी समस्या भी आम है और अदरक इससे भी छुटाकार दिल सकता है। आइए आपको बताते हैं इस स्टोरी में की कैसे अदरक के सेवन से कब्ज की समस्या दूर होती है... अदरक की चाय अदरक की चाय का सेवन पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसको पीने से पाचन शक्ति बेहतर हो जाती है और कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल जाता है। अदरक की चाय बनाने के लिए एक बर्तन में एक कप पानी डालकर गर्म कर लें। इसमें एक इंच अदरक का टुकड़ा घिसकर डालें और अच्छी तरह से उबाल लें। फिर इसे कप में छान लें और शहद मिलाकर सेवन करें। इस पीने के बाद गैस और पेट दर्द की समस्या से राहत मिलेगी। अदरक का चूर्ण अदरक का चूर्ण भी पाचन तंत्र को मजबूत करने में बहुत फायदेमंद है। बस रात को सोने से पहले एक चम्मच अदरक के चूर्ण का सेवन एक गिलास गुनगुने पानी के साथ करें। इससे सुबह पेट खुलकर साफ होगा। अदरक और नींबू की चाय कब्ज की समस्या में अदरक और नींबू की चाय से भी दूर हो सकती है। इसे बनाने के एक गिलास में 1 इंच अदरक का टुकड़ा डालकर उबाल लें। फिर इसे छानकर इसमें एक नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं। इस चाय का सेवन करने से कब्ज और गैस की समस्या से हमेशा के लिए निजात मिलेगी। अदरक का रस अदरक एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुणों से भरपूर होता है। अदरक का सेवन करने से उल्टी, मतली, गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। इसके लिए आप खाना खाने के आधे घंटे पहले अदरक का एक टुकड़ा मुंह में रखकर चबाते रहें। इससे आपको गैस की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा। नोट- अगर अदरक के बताए इन 4 उपायों से भी आपको आराम नहीं मिल रहा तो डॉक्टर से सलाह लें।